co jeszcze

A co myślisz na temat kreatyny? Bo tak myślę żeby ją brać. I jeszcze chce powiedzieć, że jogurt jednak dodaje ale będzie dopiero w 2 posiłku Zmieniony przez - maciekkeicam6969 w dniu 2018-02-23 16:52:54

[...] ma tendencje do tycia.. Ty jako mega hardgainer ktory na rano wcina kilogram cukierkow moze sobie wp*****lac byle jajca i bedzie chudnac... nie tedy droga kolego... jeszcze dopowiem ze nie masz sie co buntowac jesli nie znasz sprawy z obu stron...bo to tylko swiadczy o twojej niewiedzy... no sory ale tak jest misOO *** Gróbas Płci [...]

przy nadczynnosci brales jod??? bo jesli mnie pamiec nie mysli to w nadczynnosci raczej jodu sie nie stosuje bo po co zmuszac tarczyce do jeszcze wiekszej pracy...

Dzisiaj zabieram się za pierwszą buteleczkę, postanowiłem, że będę brać 600mg co 3 dni. Powinno też być w miarę ok, choć pewnie nie tak jak bym brał codziennie. Jeszcze mam pytanko odnośnie tej ampułki z płynem do rozpuszczenia. Ten łepek normalnie idzie urwać, bo nie ma tam nacięcia jak w innych ampułkach? Czy zamiast 4ml mogę to rozrobić w 3ml? [...]

[...] sie za coś mocniejszego chwyce, chyba że się mylę? Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje dlatego tutaj napisałem ten temat. I przy natural bb pozostań jeszcze przez co najmniej rok.

[...] Do wnc1964: Słabe wyniki siłowe to prawda, bo ćwiczę rok naturalnie. Obecnie na płaskiej wycisne 80, jak zaczynałem rok temu wyciskałem samą sztangę + 10 kg - jest progres ale on mnie nie satysfakcjonuje dlatego tutaj napisałem ten temat. I przy natural bb pozostań jeszcze przez co najmniej rok. :-)) a kiedyś wrócisz i podziękujesz za te rady

I jeszcze jedno pytanko co najlepiej wziąść na osłone mięśni podczas eca? Oprócz oczywiście białka:).

[...] dnia żywieniowego ???? drugie pytanie jak długo mam leciec na takim schemacie żywieniowym za nim przejdę na redukcje 2 - 3 tyg ?? w tej chwili mam jakeś 13 - 14 % tkanki muszę się z ważyć jeszcze bo nie wiem ile jest w tej chwili ze by mnieć wg kontrast za jakieś 3 tyg Zmieniony przez - aronax w dniu 2018-01-06 14:34:06

[...] twarogów,jogrtów itp. Mógłby ktoś podesłać jakieś linki odnośnie teog białka wołowego bo się poważnie nad nim zastanawiam a jakoś zbyt dużo na forum nie znalazłem . A i jeszcze co do tego białka kolagenowego to chyba nie jest takie złe xD Przynajmniej tak mi się wydaje. I niżej oddzielnie to czy każdy izolat białka serwatkowego nie zawiera [...]

[...] 45-50 minut i zabieramy sie za aeroby ;) Za pierwszym razem serce mi walilo tak ze myslalam ze wyzione ducha, teraz juz wiem ze tak musi byc ;) I najwazniejsze jest ze to dziala... coprawda smierdzi jakby cos zdechlo a smakuje jeszcze gorzej ale czego my kobiety nie zrobimy zeby byc piekne :P Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Zmieniłem nazwę tematu jeszcze łatwiej będzie niektórym do niego trafić , a tym którym nie chce sie klikać przynajmniej w google wyskoczy szybka informacja co należy z tym zrobić %-)

Chyba lepiej jest zjeść pełnowartościowy posiłek niż coś wypić.Poza tym bezpośrednio po treningu powinieneś uzupełnić glikogen węglowodanami z bananów/carbo itp.Napisz jeszcze na co stawiasz jaką masz diete.

JESZCZE Z 20 d****I CI NAPISZE ZEBYŚ SZEDŁ DO LEKARZA I NIC WIĘCEJ . CZY POZA BÓLEM WYSTĘPUJĄ INNE OBJAWY NP SKURCZE BOL PROMIENIOWANY OSŁABIENIE LEKKA GORĄCZKA ? NAPISZ COŚ WIECEJ BO NIE SPOSÓB OCENIĆ .. Bo to może być coś poważnego( co, zrobię mu usg przez internet?), jakbyś załóżmy mdlał raz dziennie to też wolałbym nie diagnozować tego przez [...]

jup za bluzgi-bluzgi itd... freestyler - sorry - ale w jakim miescie zyjesz? jeszcze nigdy nie spotkalem sie z czyms takim jak honor ludzi ktorzy mnie zaczepiaja. jezeli maja noz a ty wyjedziesz do nich z rekami to oni go uzyja. teraz rodzi sie pytanie - co robic? czy dac sie dzgnac kosa czy pociac kogos. w pierwszym przypadku wiadomo jaki jest [...]

[...] skrupulatnie i robić regularne pomiary żeby się nie zalać i pilnować tego poziomu tkanki tłuszczowej żeby się nie zalać za bardzo podczas budowy masy. W treningu bym jeszcze uwzględnił mięśnie rdzenia żeby był kompletny. Naturalnie przy liczeniu diety musisz uwzględnić zapotrzebowanie swoje i tą aktywność w postaci treningu siłowego i sw [...]

jeszcze gdyby z tej "masy" bylo dobre gatunkowo miecho co? to juz byloby idealnie a tak to jest jak jest. nie zazdroszcze. zdr. LB

[...] właśnie wtedy, gdy nie mamy czasu, możliwości, ochoty na przygotowanie, czy zjedzenie posiłku. Również w okresie bezpośrednio po treningu, gdy nasz układ trawienny nie jest jeszcze gotowy na trawienie stałego posiłku, warto wypić odżywkę w formie płynnej. Jedną z nich jest PVL Mutant Mass. PVL Mutant Mass zawiera: - 20% białka, - 70% [...]

To jeszcze nie jest czas na masę. To czas na redukcję. Nie masz widocznych mięśni brzucha, co znaczy, że jeszcze nie powinieneś wchodzić na masę.

[...] Niestety zasmucę Cię, ale sen jest podstawą regeneracji i jeżeli możesz to zwiększyłbym jego ilość do 7-9 godzin. Przy czym musisz pamiętać, że utrata świadomości wieczorem jeszcze nie zalicza się do snu. Oprócz spania odpowiednią ilość czasu dobrze by było abyś spał w kompletnej ciemności, jeżeli nie możesz mieć wyciemniających rolet, to [...]

[...] (wtórna). Pierwsze symptomy i dolegliwości mogące sugerować hipogonadyzm męski zależą przede wszystkim od wieku pacjenta. U dzieci, u których zmiany pojawiają się jeszcze w plodzie, czyli źle wykształcone narządy płciowe. U chłopców w okresie dojrzewania obserwuje się nadmierny rozwój masy mięśniowej, brak mutacji oraz zaburzenie [...]